HIDUP SEHAT DENGAN BERSEPEDA

-

 


Akhir-akhir ini bersepeda tengah menjadi olahraga favorit masyarakat Indonesia. Berbagai macam komunitas sepeda ramai bermunculan, sepanjang jalan kita sering kali disuguhkan pemandangan orang-orang bersepeda, tentu ini menjadi tren yang positif menjadikan bangsa indonesia sehat dengan bersepeda. Apalagi dimasa pandemi ini, kita dituntut untu memiliki kebugaran tubuh yang prima, salah satunya dengan bersepeda. Namun inget... tetap patuhi protokol kesehatan ya...

Oke kali ini, kang apip mau bahas manfaat apa saja sih, ketika kita rutin bersepeda, menurut berbagai sumber yang akan dirangkum di bawah ini.

1. Mengontrol Berat Badan
 
Bersepeda akan mengontrol berat badan kita, hal ini dikarenakan bersepeda dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh yang akan mengontrol berat badan kita. Karena bersepeda akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, yang memungkinkan kita membakar lebih banyak kalori.

2. Akan Menguatkan Kaki

Bersepeda akan membantu menguatkan kaki kita, setiap kayuhan yang kita lakukan dalam bersepda akan menjadikan kaki kita menjadi kuat. Namun ada baiknya ditambah dengan berbagai latihan seperti squat, leg presses dan lainnya akan menjadikan kaki kita menjadi kuat. 

3. Meningkatkan Kesehatan Mental

Bersepeda dapat meredakan perasaan stress, apalagi bagi setiap orang yang begitu padat aktivitasnya. Bersepeda akan menekan tingkat kestressan seseorang, kecemasan ataupun ketakutan. Oleh sebab itu, bersepeda sangat baik bagi setiap orang yang hari-harinya padat dengan segala aktivitas, dan weekend digunakan untuk bersepeda. Hidup menjadi sehat dan stresspun berkurang.

4. Meningkatkan Kesehatan Fisik 

Selain baik untuk kesehatan mental,bersepeda juga dapat meningkatkan kesehatan fisik kita. Bersepeda secara teratur tentu akan menghindari gaya hidup yang kurang baik, fisik menjadi sehat, dan dapat membantu mencegah masalah jantung seperti stroke, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Oleh sebab itu, mari kita tingkatkan kesehaatan fisik kita dengan olahraga salah satunya dengan bersepeda.

5. Bersepeda Olahraga Ramah Lingkungan

Zaman Globalisasi merubah pola hidup manusia, contohnya dengan tingginya mobilitas saat ini. Salah satunya adalah dengan hadirnya alat transportasi berbasis mesin dengan menggunakan bahan bakar dimana asap pembakaran yang dihasilkan tidak baik untuk bumi ini. Bersepeda tentu bisa menjadi solusi bagi manusia untuk mengurangi polusi udara tersebut. Bersepeda sangat baik diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, ketika memang jarak yang kita tempuh tidak terlalu jauh. Selain dapat sehatnya, juga membantu mengurangi polusi udara saat ini.

Nah Sekian beberapa manfaat yang kita dapat ketika rutin bersepeda, sangat baik dan patut untuk dilestarikan, namun tetap harus hati-hati dalam mengendarainya.

Salam manis dari kang apip untuk semua netizen indonesia. 
See you... 



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

METODOLOGI DAN LIPUTAN ANALISIS EKONOMI

-
 Ringkasan  1. Ilmu ekonomi sebagai suatu bidang studi mulai berkembang semenjak bagian kedua abad ke 18, yaitu oleh Adam Smith - seorang pemikir dari inggris menulis buku berjudul : An Inquiry into the Nature and Canses of the Wealth of Nations. Adam Smith dapat dipandang sebagai "Bapak Ilmu Ekonomi". 2. Pada setiap waktu masyarakat akan menghadapi berbagai masalah ekonomi. Hal itu timbul sebagai akibat dari masalah kelangkaan. Dalam setiap masyarakat akan timbul ketidakseimbangan diantara kehendak (keinginan) manusia yang tidak terbatas jumlahnya, dengan kemampuan faktor - faktor produksi untuk menghasilkan barang dan jasa yang jumlahnya terbatas. Ketidakseimbangan ini menimbulkan masalah untuk membuat pilihan. 3. Kehendak manusia dipenuhi dengan mengkonsumsi barang dan jasa. Barang dan jasa tersebut terdiri dari barang cuma-cuma (seperti air hujan dan keindahan alam) dan barang ekonomi (baju, pendidikan). Untuk menghasilkan barang ekonomi diperlukan faktor- faktor produksi
Baca selengkapnya

PENGERTIAN KINERJA, UKURAN KINERJA MENURUT BEBERAPA AHLI

-
  2.1. Landasan Teori                                                                           2.1.1. Pengertian Kinerja                                                                                                       Menurut Mulyadi (2007: 363) kinerja didefinisikan sebagai keberhasilan personel dalam mewujudkan sasaran strategik di empat perspektif yaitu keuangan, c ustomer , proses, serta pembelajaran dan pertumbuhan. Keberhasilan strategik yang dicapai organisasi atau perusahaan perlu diukur, oleh sebab itu sasaran strategik yang menjadi basis pengukuran kinerja perlu ditentukan ukurannya dan ditentukan inisiatif strategik untuk mewujudkanya.                                                         Kinerja adalah hasil kerja secara kualitas dan kuantitas yang dicapai oleh seseorang karyawan dalam melaksanakan tugasnya sesuai dengan tanggung jawab yang diberikan kepadanya (Mangkunegara, 2009 : 9). Menurut Sutrisno (2009: 53) menjelaskan pengertian kinerja keuangan perusahaan
Baca selengkapnya

BAB 1 - ANALISIS KINERJA KEUANGAN DENGAN MENGGUNAKAN METODE ECONOMIC VALUE ADDED (EVA) PADA PT TIGA PILAR SEJAHTERA FOOD Tbk PERIODE 2013-2015

-
  BAB   I PENDAHULUAN   1.1. Latar Belakang Masalah Perusahaan adalah salah satu pelaku utama dalam dunia bisnis yang tidak pernah luput dari tuntutan untuk terus berinovasi dalam mengembangkan produknya, di samping menemuka n konsep atau metode baru yang akan digunakan oleh manajemen agar tetap konsisten dalam persaingan. Oleh karena itu analisis kinerja keuangan penting untuk dilakukan, analisis ini akan memberikan gambaran kepada calon investor mengenai kondisi keuangan suatu perusahaan, sehingga calon investor dapat mengambil keputusan yang tepat dalam berinvestasi. Analisis kinerja keuangan dapat juga dijadikan sebagai dasar dalam pengambilan kebijaksanaan atau keputusan bagi suatu perusahaan. Informasi hasil dari perhitungan analisis kinerja keuangan dapat menunjukkan apakah perusahaan sedang maju atau lagi mengalami kesulitan keuangan. Salah satu indikator untuk mengetahui bagaimana kinerja keuangan suatu perusahaan adalah dengan melihat laporan keuangan. Tujuan
Baca selengkapnya